奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
87 CTWANT · 30 分鐘前 立委當選名單／各政黨不分區立委一次看 「萬老師」、韓國瑜、黃珊珊都上了 [周刊王CTWANT] 民進黨：林月琴、沈伯洋、張雅琳、洪申翰、羅美玲、游錫堃、范雲、柯建銘、沈發惠、莊瑞雄、林楚茵、郭昱晴、王正旭（第13人，但因婦女保障名額不列入當選名單），排名第15的陳培瑜，受婦女保障名額名列不分區立委。...
説到門室內植物，「發財樹」是很多人會選擇植物品種之一，因為它照顧、能運勢帶來幫助，能許多營業場或辦公室見到發財樹蹤影，但雖然發財樹好養、但是有植栽新手會小心養死，發財樹該如何照顧？如何擺放才能幫助風水？請看以下發財樹種植懶人包! 發財樹（Malabar Chestnut）稱作招財樹 ...
首頁 星座 丙火女的性格特點 2023年12月30日 01:18 丙火日主的人熱情，喜歡照顧別人，是最佳義工。 個性積極，好權勢、好色、好名、好客。 內心豐富而不善於表達，交友滿天下，知心無幾人，不拘小節，常心不在焉。 是忠實聽眾，但常這耳進那耳出，易發脾氣也收得快，走到哪就發熱到哪，易吸引他人注意，適合當台上之人，雖為最佳聽眾，卻在聽完之後不善分析好壞，喜熱鬧而不知如何妥善收場，不善收斂，單獨時會孤獨，卻對他人照耀無窮。 火有光亮卻沒有實質，故給人大而化之的感覺。 可能會有小腸、肩膀的疾病。 丙火日主人的正面性格：開朗，直爽，慷慨不計較，待人親切，理解力強，精力充沛做事積極易得人好感。 丙火日主人的負面性格：性急易衝動，性情飄忽不定喜怒無常，有時慈悲，有時自大較善變而三心二意。
台灣時事 合果芋風水10大好處 By benlau February 13, 2023 希望可以結合工作與嗜好，帶給自己快樂也能帶給他人快樂。 植物就算有再好的空氣淨化能力，如果養不好一切就只是徒勞，建議購買時詢問店家有無提供線上諮詢服務，未來植物有照顧上的問題，隨時能夠請教店家以做出適合的調整。 擺設技巧：此屬植物稍具耐陰性，枝葉較散且多具有攀爬性，大型的品種如龜背竹適合在有散射光的客廳或臥房，小型的如窗孔龜背芋則適合電視牆的檯面或書桌。 擺設技巧：虎尾蘭對光線需求不嚴，品種又極為繁多，可以說各種空間都能找到適合的品種。 落地型的建議挑選金邊虎尾蘭，桌上型則建議挑選短葉的品種。
罗盘指南针有箭头的那端所指的方位是南，另一端指向北方。 如果罗盘指针指南方与实际方位基本吻合（左右偏差在3-4度范围之内），说明这里的磁场相对稳定，风水没有太大的问题。 如果走到一些地方，比如卧室窗户位置时，指针指向正南，与实际方向相符； 可是走到床前时，指南针指示的正南方向与实际发生了很大的偏转，则说明卧室中床这个区域的磁场不好，人睡在上面会有失眠多梦，精神紧张，休息不好的症状，并且逐渐会导致运气下降。 指南针感应的是大地磁场，如果指针指示方位发生了很大的偏转，则说明这个区域有很大的磁场干扰，足以让地磁在这个地方发生改变，大家想想，地磁都能改变的地方，风水能好吗？
卧室门的话，建议您从原木门和 实木复合门 中二选一! 原木门的话，从内到外用的都是同一种木料，只要原料足够好，隔音效果自然不会差，但原木门的价格一般比较高，预算充足的情况下，选就完了! 想要性价比高的，就可以看看实木复合门! 但是一定要看内部填充 ! 填充差，隔音注定不会好! 实木复合门常见的填充料有实木、桥洞力学板、蜂窝纸三种。 这三种填充料谁更隔音？ 接下来咱们就分别来说说 蜂窝纸，虽然是符合国家标准的一类填充料，但毕竟是纸板，隔音性还是稍稍差了些，三者里面排最后，对睡眠环境要求较高的人来说，不建议选。
范冰冰. （ 1996 ）. 范冰冰 （1981年9月16日 — ）中國 女演員 、 製片人 ，出生於 山東省 青岛市 ，成長於烟台市。. 中國共產黨 黨員 [2] [3] 。. 畢業於 上海謝晉恆通明星學校 [4] 。. 1998年16岁憑藉 電視劇 《 還珠格格 》成名。. 2003年，她主演電影《 手機 》赢得了 ...
數字組合: 排列組合 數字組合: 寫吉達 EGRN-13M 連結印章 數字 5號 組合 /組 由此可見，「組合」問題與「排列」問題的主要區別是，前者只關心被抽出來的包含哪些數字，而不管這些數字的順序；而後者則既關心被抽出來的包含哪些數字，也關心這些數字的順序。 它證明一星期有7天,每自我累加一次,就由它的6個數字,依順序輪值一次,到了第7天,它們就放假,由999999去代班,數字越加越大,每超過一星期輪迴,每個數字需要分身一次,不需要計算機,只要知道它的分身方法,就可以知道繼續累加的答案。 一個人的生辰八字，是以日主為根本，以日干代表命主自身，於是我們需要了解了解哪些五行對日主，也就是對本人有利，哪些五行對本人不利。 風水學上的數字：五行中數字1、6為水；2、7為火；3、8為木；5、0為土。
5公里多遠
